Star Magazine US 00/01/2012

Traduction :
Amanda Righetti de The Mentalist a posé et joué depuis l'âge de 14 ans, mais elle dit que rester en forme dans sa vie quotidienne: "je suis devenue très consciente du besoin de manger sain et l'exercice et la remise en forme à un jeune âge", dit-elle à Star pendant une interview dans la salle 220 Gym Fitness de Santa Monica.
"Plus vieille je deviens, plus j'en apprends sur les mythes derrière le travail, le régime et l'exercice. C'est un style de vie." "Cela signifie se mettre à la gym avec 30 mn de cardio et 1 heure d'entraînement chaque jour." "Si je n'étais pas à la gym chaque jour, je serais une maison!"
Amanda, 28 ans, ironise "je suis une bonne mangeuse. J'adore manger. J'adore cuisiner."
Donc si elle compte les calories-consommant seulement entre 1300 et 1500 calories par jour- Amanda s'assure de manger léger, des plats nutritionnels tous les 3 heures.
Un jour typique, dit-elle, commence avec 3 oeufs blancs, avec 2 morceaux de bacon de dinde et 1 orange pour le petit-déjeuner. Des bâtonnets de céleri et de carotte font un bon 10h avant une salade légère pour le déjeuner, Amanda explique que c'est suivi par 1 pomme et du beurre de cacahuète et ensuite un dîner riche en protéine."Pas de glucides d'amidon au dîner", dit-elle."C'est en portion mesurée aussi et tout en modération."
"Je suis dans un joli régime strict. Je devrait dire un bon 10 à 11 mois de l'année", admet Amanda.
A Hollywood, dit-elle, il y a beaucoup de pression à rester mince... "Il y a eu certains films projetés, où j'avais mis beaucoup de pression sur moi pour perdre du poids."
Et parfois, dit-elle, "c'est dur de se garder d'aller trop loin".
"Je ne pèse pas moi-même, car j'ai une légère obsession maladive avec ça", révèle Amanda.
A la place, dit-elle, "je prends mes mesures".
Amanda résume en expliquant "je pense que tu dois trouver un bon équilibre entre prendre soin de toi , mais aussi être exigeant avec toi et discipliné."
Et clairement pour elle, c'est du travail.

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